Praticas de bem-estar e
Desenvolvimento pessoal
nas comunidades.
Proyecto
en español
O ser humano é formado como uma unidade na qual suas partes estão intimamente relacionadas, onde deve haver equilíbrio entre elas para que a pessoa atinja em estado saudável.
Procuramos fornecer ferramentas para que cada pessoa se descubra e aja conscientemente consigo mesmo, no ambiente em que se encontra, valorizando a existência e assumindo se como pura potencialidade.
Trabalharemos com as habilidades e os dons de cada pessoa para desenvolver a criatividade e assim reinventar seu ambiente.
Trabalharemos nos aspectos organizacionais, comunicativos e expressivos para que fortaleçam os relacionamentos e coesão do grupo.
Serão oferecidas ferramentas para facilitar iniciativas de desenvolvimento do grupo através do uso consciente da comunicação, a expressão, e a educação física promovendo a melhoria da qualidade de vida. E para enfrentar diversos desafios e situações do contexto e da realidade que influenciam diretamente as comunidades.
Objetivos.
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Gerar espaços para troca e expressão.
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Reconhecimento de habilidades.
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Alcançar u Bem-estar físico-emocional implementando hábitos saudáveis.
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Resolução de conflitos.
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Promover criatividade e autonomia em cada pessoa.
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Promover as relações interpessoais que facilitem o desenvolvimento social.
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soluções para o bem comum.
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Liderança participativa
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construção da integração e sinergia de grupo
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experiências abrangentes. (emoção, corpo, mente)
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Gerar espaços de troca e expressão.
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Reconhecimento de habilidades
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Para alcançar o bem-estar físico e emocional através da implementação de hábitos saudáveis
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Para fortalecer as relações interpessoais que facilitam o desenvolvimento social
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diversidade: explorar diferentes perspectivas
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promover espaços para discussão e sensibilização
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Promover criatividade
DESCRIÇÃO DO PROJETO
A traves de diferentes Práticas e tecnicas contribuinos para o desenvolvimento do bem-estar e que serao utilizadas em cada encontro.
Círculo: estrutura organizacional que coloca a liderança em torno de sua circunferência e fornece um caminho inclusivo para a consulta, a delegação de tarefas, o reconhecimento da importância das pessoas.
É uma estrutura útil para aprender e criar uma comunidade.
É baseadoem três princípios.
Rotação de liderança, responsabilidade compartilhada, confiança no centro.
em três práticas:
- falar com intenção
- Ouça com atenção
-auto controle nosso impacto e contribuições
E os seguintes acordos:
Confidencialidade, ouvir sem julgar, cada pessoa é responsável por perguntar o que eles precisam e oferecer o que eles querem, os acordos são adaptáveis.
Metodologia Integral de Bem-Estar.
No que se refere, em seu sentido educacional, a educação física é uma disciplina científico - pedagógica que enfoca o movimento corporal para alcançar um desenvolvimento integral das capacidades físicas, afetivas e cognitivas do sujeito.
Inspirado na Pedagogia da Expressão de Raimundo Dinello, professor de Educação Física e Pedagogo da Universidade da República do Uruguai. (UDELAR).
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Jogo lúdico
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Relaxamento
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Expressão
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Atividade Física.
Trata-se de uma metodologia integrativa que contempla e beneficia o indivíduo que a pratica a partir de suas múltiplas dimensões existenciais, buscando relacionar sua realidade interna de emoções e pensamentos com uma ação prática nesse sentido, em busca de uma consciência harmônica equilibrada do "Ser" que eu sou? O que eu quero ser? Essa proposta convida o indivíduo a se redescobrir como ser humano, restabelecer as condições entre o corpo - mente, sua integralidade como pessoa, cuidar da saúde e, portanto, o bem - estar parcial de suas.
É um conjunto de metodologias que apontam para um propósito funcional para todos os aspectos da vida de uma pessoa.
Funcional para as habilidades físicas exigidas pelo movimento de cada dia e suas ações para movimentos específicos da rotina. É funcional para a criação de situações complementares ou resolução de problemas que enfrentamos diaris.amente no dia a dia. É funcional em sua expressão para melhorar a comunicação e facilidade de entendimento entre sujeitos e também é funcional para o estado emocional da pessoa, buscando manter um equilíbrio nessa capacidade, em uma era moderna onde a instabilidade emocional são fatores frequentes que podem se originar ou desencadear em futuras doença
Dragon Dreaming Project Design.
(Desenvolvido por John Croft em torno da Australian Gaia Foundation em 1990.)
E Uma metodologia para desenhar e realizar projetos criativos, colaborativos e sustentáveis com alto engajamento dos participantes. Tem como base três princípios: a expansão do senso comunitário, o crescimento pessoal e o que chamam de serviço à Terra (a consciência e minimização dos impactos negativos ao meio ambiente). O Dragon Dreaming acredita que projetos de sucesso têm quatro fases: sonho, planejamento, realização e celebração.
Minfulness.
Tornar-se consciente do conteúdo de nossa mente desatenta instantaneamente. Estar em contato com a realidade do momento presente.
Benefícios:
.concentração e focalização. exercício do cérebro. tratamento do estresse, ansiedade e depressão Melhora a capacidade imunológica, sintoniza-se com o mundo interpessoal.
É uma função mental universal inerente a todos os seres humanos que nos permite manter o foco de nossa atenção em uma experiência imediata do presente.
Bioenergetica.
(Desenvolvida pelo psicanalista estadunidense Alexander Lowen).
A bioenergética é uma forma de entender as personalidades humanas em termos do corpo e seus processos energéticos. Esses processos são a produção de energia através da respiração e do metabolismo, e a descarga de energia em movimento, que são as funções básicas da vida.
A bioenergética também é uma forma de terapia que combina o trabalho com o corpo e com a mente, para ajudar as pessoas a resolver seus problemas emocionais e para entender melhor seu potencial de prazer e a alegria de viver.
Comunicação Não Violenta.
(Desenvolvida por Marshall Rosenberg no inicio dos anos 60)
Centra-se em três aspectos, auto Empatia, Empatia e auto-Expressão honesta. O objetivo desta prática é lembrar de algo que já sabemos, de que maneira devemos nos relacionar com os seres humanos e viver de uma maneira que expresse abertamente esse conhecimento.
A CNV nos orienta a reestruturar nossa maneira de nos expressar e ouvir os outros. Em vez de obedecer às reações habituais e automáticas, nossas palavras se tornam respostas conscientes com base firme em um registro do que percebemos, sentimos e desejamos. Ajuda-nos a nos expressar com sinceridade e clareza, ao mesmo tempo em que prestamos uma atenção respeitosa e empática aos outros. Em qualquer interação, levamos em conta nossas necessidades mais profundas e as dos outros.
A CNV nos ensina a observar com cuidado e detectar comportamentos e situações que nos afetam. Com isso, aprendemos a identificar e expressar claramente o que expressamos em uma situação específica.